一定要看!這條養生秘訣,10年養生的人都未必能懂

《情緒革命》中有一句話:「情緒生病比身體生病更可怕。」

很多養生的人不懂這個道理,往往得不到想要的效果,反而還花了一堆冤枉錢。

最大的養生,其實是養心。因為好心態才是真正的長壽秘訣。

1.心無雜念,病去如箭

是人總會生病,而人在生病的時候往往不僅是身體上的病痛,更有精神上的摧殘。

如果精神上堅守不住,那病痛會在自己身上加倍增長。這時候,需要人學會放下一些東西。

如果太過執著,反而會適得其反。

曾經一位癌癥病人,當他得知自己得了癌癥可能不久于人世之后,并沒有頹廢沮喪,放棄人生。他積極樂觀的面對自己未來的生活,選擇了旅游,去看看外面廣大的世界。

他喜歡攝影,一路上,他都用相機記錄著美好,優美的景色、奇妙的動物,在他的相機中構成了一片美好的世界。

一年以后,當他復診,原本不可能被醫治的癌癥,卻有了好轉的跡象,隨后幾年,他一邊認真跟著醫生治療,一邊繼續記錄,癌癥奇跡般離他而去。

也許這就是心態的重要性,生病時一個好的心態可能比一百瓶藥劑更能讓人減緩痛苦。

常言道:病來如山倒,病去如抽絲。

只要是人,總會有生病的時候,既然無法改變會生病的結果,那就要調整自己在生病時的心態。

好的心態,加上正確的治療方法,只要能療愈疾苦,三年不長;而壞的心態,即使有正確的方法,能恢復健康,三天都長。

醫學統計,百分之九十的疾病和免疫系統失調有關,而心理狀態是影響免疫系統一個十分重要的因素。

低落、負能量的情緒會降低免疫能力;樂觀、積極的情緒則會增強免疫能力。

可以說,身體有時候就像是我們的記事本一樣,記錄著我們的心情起伏,并以疾病的形式提醒著我們。

所以,無論是健康還是疾病,都要有一個穩定積極的心理狀態,將健康和疾病當做兩個朋友。

不管是他們之中的誰跟著你,都要記住需和他們和平的相處,而非被他們影響自己的生活。

健康時,不做作,規律飲食睡覺,保持健康的生活狀態和積極向上的心情,疾病自然不御難來。

疾病時,不抱怨,按時吃藥理療,堅持正確的治療方案和穩定樂觀的情緒,病痛自然隨風而去。

2.心平氣和,升華命格

《黃帝內經》中有一句話:「人有五臟,化五氣,以生喜怒悲憂恐。」

人的心情起伏、喜怒哀樂都會反作用于五臟六腑,間接影響到身體健康。

也許一開始的表現不明顯,但如果長時間積累,又沒有找到辦法排解壞的情緒,終究會積郁成疾。

就像《紅樓夢》中的林黛玉,從小本就體弱多病的她,在賈府也終日惆悵,即使吃著最好的補藥,終究還是在賈寶玉新婚之夜后郁郁而終。

在我們的人生大道上,也許我們會窮困潦倒,會生老病死,會大富大貴,會長命百歲。

但無論你是何種生命狀態,情緒不佳始終都是我們修煉人生的最大敵人,無論你有多麼的富甲一方,多麼的位高權重,都無法避免。

101歲高齡的抖音吃貨奶奶——蔡昀恩,你能想象到這樣一位已經滿頭銀發的老人依舊可以吃火鍋,吃苕粉,擼串串嗎?

每次看到蔡奶奶吃飯時的笑容,就讓人覺得她是一個真正熱愛生活的人。而當有人向她詢問長壽的秘訣時。

她的回答是「心態決定一切」,孫女也表示,奶奶的氣從來不隔夜,就像小孩一樣簡單純粹,天真快樂。

也正是這樣的心態。讓她即使101歲的高齡也依然神采奕奕,容光煥發。

而反觀一些整日沉浸在只依靠保健品養生的人,保健品吃了大幾萬,一心都放在養生長命上,卻忽略了真正的秘藥——心平氣和。

整天愁眉苦臉,即使吃再多的保健品,也無法拯救已然衰老的靈魂。

相由心生,心情好了,精氣神足了,人看著自然也就神采奕奕,熠熠生輝。

所以,無論是何種年齡段,遇到難事、煩事、憤怒之事,都要心平氣和的對待,而非情緒化地沖動、抱怨、斥責。

這不僅是養生的訣竅,亦是生活的真理。

學會與不開心和解,學會延續自己的快樂與愉悅,你的命格自然也就水漲船高,從此走上真正的養生大道。

3.心若向陽,便是晴天

有人說,養生的目的在于預防疾病,延緩衰老,才能見證世上更多的美好。

可如果為了養生而養生,把養生當做目的,又總是患得患失,那是否失去了養生真正的初心呢?

若是過分關注養生本身而忽略了生活中本應該被發現并享受的美好,那是否有些得不償失呢?

養生的最終目的是為了感受世間更多的美好,養生的核心是養好情緒,保持樂觀與開心。

正所謂心若向陽,便是晴天。其實在養生的過程中,只要保持樂觀,養好情緒,亦能發現生活中每一天的美好。

若是為了趕路而趕路,忽略了本就存在于路上的美景,那也就失去了路的意義。

保持好心情,在日常中發現美好,美好又帶給你好的心情,這便成了一個良性循環。

心情好了,心態穩了,身體的各項機能也會隨之提高,養生的目的也就達到了,實在是一舉三得。

心若向陽,便是晴天,無論是患有疾病,還是身體健康,好心情好心態都會是你們過好日子的不二法寶。

人生路上,我們最大的敵人,并非能力和條件,而是情緒,因為它總是無時無刻的伴隨著你。

如果情緒不穩定,身體會對你報警,生活也會變得一團糟,不僅影響自己的生活,也可能對身邊親近的人造成傷害。

養生的前提是養心,養好心情,物質就是錦上添花,否則,便只是畫蛇添足。

最好的養生秘訣,不是多少山珍海味,食療藥補,而是保持穩定的情緒,愉悅的心情。

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