職場有個怪象?越會發脾氣,職場混的越好?

戰場尚且能痛快廝殺

職場上的我們

卻經常背后中箭也不敢喊疼

同事心機婊,逼著我請客——氣!

甲方變臉如翻書,遛我像遛狗——氣!

競爭對手使陰招,拿了我的獎金——氣!

領導pua,天天精神原子彈又不加薪——氣!

……好氣哦!

那要怎麼辦呢?

是在沉默中憋進ICU?

還是在爆發中被炒魷魚?

(內心:要冷靜)

有一種累,叫內心戲

表面波瀾不驚,實則暗流涌動

可能現實中,什麼都沒發生...

但你已經——

腦補N多連環故事了

不信你看看生悶氣真實的心理活動

甲方:你想想吧,我也沒辦法

你:你沒辦法就按我說的做

上級:哎呀!這個很簡單的啦

你:簡單你怎麼不自己做

老同事:那麼年輕人就要多鍛煉鍛煉

你:我六十歲才退休,還差這一兩天

同事:還不是老板偏心,你才拿獎金

你:吃不到葡萄說葡萄酸,有本事你拿

職場中,在大部分人的意識里,常常會把「情緒管理」等同于性格好、情商高,其實不然...

如果一直悶聲把情緒都憋起來,那麼,最終只能淪為所有人欺負的對象。

不止是同事欺負的對象,甚至是領導欺負的對話,比如領導完全可以不給你升職加薪,他認為反正你不會有任何意見表達出來,無關緊要。

那麼,為了避免成為誰都可以捏的軟柿子,學會如何發脾氣是很有必要的。

1

學會情緒暫停

當意識到情緒不太好時,此刻最需要做的就是 「打住」

尤其是在跟人對話或者交談的場合,情緒或者氛圍不對了,及時閉嘴很重要,防止變成「一本正經說教」和「暴怒口不擇言」兩極化的態勢。

2

明確發火目的

在發火之前,必須明確我們的目的是什麼?

不是抽象的「升職加薪」,而是 具體的對事對人的目的 ,然后對癥下藥

3

學會拿證據說話

職場吵架,除了控制情緒化,最忌諱的就是 沒憑據地賣慘

為了避免事后被搶功和甩鍋,工作時就應該有明確的責任劃分,并且盡量用郵件溝通,把事情的前因后果,細節的功勞過錯寫得明明白白。

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